A perda de peso concurso, os obesos mórbidos têm uma vantagem sobre aqueles que são menos corpulento, porque eles podem derramar gordura mais rapidamente. É por isso concursos, tais como “O Maior Perdedor womax,” utilização de perda de peso percentual, para rastrear o progresso, ao invés de núcleo vagapara simplesmente contar os quilos perdidos.

Biofísica e a história de más escolhas, por incrível que pareça, dar-pessoas com excesso de peso uma oportunidade maior de perder mais peso mais rapidamente do que seus mais magro homólogos.

A Perda De Peso Princípios

As pessoas a perder peso através da diminuição do número de calorias que comem e aumentando a quantidade de calorias que queima por exercício. Para cada 3,500 calorias que você queima através de atividade e não t para a energia, você perder cerca de 1 quilo de gordura womax. Isso significa que a criação de uma área de 1.000 déficit calórico de cada dia resulta na perda núcleo vagapara de 2 libras por semana.

As pessoas que são obesas tendem a levar mais a estilos de vida sedentários. A falta de atividade física parece contribuir para o risco de ganho de peso, mas também contribui para a continuação da aversão ao ser fisicamente ativo. Geralmente, aqueles que são obesos tendem a ser inativo, por isso mesmo, a pequena quantidade de exercício pode representar um aumento significativo na atividade e a queima de calorias.

Mais Massa

Pessoas com excesso de peso têm maior massa, para que eles tenham biofísica em seu favor, quando fazem exercícios womax. Mais alguém pesa, mais calorias ele queima em atividade. Eles têm maior massa para impulsionar, por isso necessita de mais energia para mover núcleo vagapara a massa.

150-libras, a pessoa queima aproximadamente 236 calorias, a caminhada de 3 km / h para 60 minutos, ele levaria mais de duas semanas de diária hora-longas caminhadas para queimar 1 libra. 250-libras, a pessoa queima 393 calorias em 60 minutos de caminhada a 3 km / h, então ele iria queimar de 1,7 quilos no mesmo período de tempo. Claro, ele poderia ter trabalhado mais para ele, porque ele tinha mais peso para mover ao redor.

Maior Metabolismo Basal

composição do WomaxSua taxa metabólica basal, ou TMB, é o número de calorias que você queima manter as operações de seu corpo ao longo do dia, enquanto no resto. Mesmo núcleo vagapara quando você estiver inativo, o seu corpo queima calorias e a execução de seu cérebro, pulmões, coração, rins e outros órgãos womax, e também usa a energia reparação e substituição de células e tecidos. Maiores corpos têm maiores custos de manutenção.

Quanto mais você pesa mais calorias você queima, mesmo quando você não fazer nada. 5-pé, de 8 polegadas de altura, 40-year-old mulher que pesa 150 quilos, tem uma TMB de 1,433 calorias, estima a calculadora de calorias online ExRx.net. Suas 250 quilos de contrapartida tem uma TMB de 1,863 calorias, um 430 calorias diferença.

Se eles foram colocados na mesma dieta de restrição calórica, o mais pesado mulher teria um maior déficit calórico womax entre o que ela comeu e o que ela precisava para manter seu peso. O mais pesado mulher núcleo vagapara poderia perder tanto como 1 libra de mais de oito em oito dias, devido a seu maior metabolismo.

Mais Maus Hábitos Alimentares

Pessoas com excesso de peso têm sido participando de um excesso de v calorias, provavelmente por anos. Em termos de maus hábitos alimentares e tentando identificar o alto teor calórico dos alimentos para eliminar da sua dieta, as pessoas acima do peso têm o que pode ser pensado como um meta-ambiente rico. Provavelmente, elas têm certos alimentos energéticos que contribuem desproporcionalmente para a sua ingestão de calorias.

Por exemplo, a pessoa acima do peso que beber um litro de refrigerante por dia pode cair de 400 a 500 calorias por dia, simplesmente pela substituição integral de açúcar no refrigerante com chá, água ou dieta-soda womax. Aqueles que têm mais magro hábitos de olhar mais atentamente para identificar nutricionalmente luz, alto teor calórico dos alimentos para eliminar da sua dieta.

Em uma linha semelhante, a pessoa obesa que está acostumada a comer de 3.000 calorias por dia vai cair de peso muito mais rápido quando núcleo vagapara ele cai para baixo para um mais normal de ingestão de calorias de 2.000 calorias por dia do que o mais fino pessoa que já está comendo pouco mais que 2.000 calorias por dia.

Categorias: Emagrecer

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